আপেল ফ্রিজে রাখবেন যে কারণে

আপেল ফ্রিজে রাখবেন যে কারণে

(লাইফস্টাইল-বিডি.কম) আপেল দেখতে যেমন সুন্দর একটি ফল তেমনি সুস্বাদু, স্বাস্থকর ও বটে ! লাল, সবুজ বা হলদে-লাল আপেলগুলোকে অনেকেই ডাইনিং টেবিলে ফলের ঝুড়িতে সাজিয়ে রাখতে পছন্দ করেন। চোখের সামনে রাখলে তা খাওয়াও হয় নিয়মিত। কিন্তু আপেল ভালো রাখতে তা আসলে ফ্রিজে রাখাই উত্তম। স্বাভাবিক তাপমাত্রায় আপেল ভালো থাকে এক সপ্তাহের মতো। কিন্তু ফ্রিজে রাখলে তা […]

বয়সের সাথে বাড়ুক সৌন্দর্য

বয়সের সাথে বাড়ুক সৌন্দর্য

সব সৃষ্টির বয়স বাড়ে প্রাকৃতিক নিয়মেই । বয়স বাড়ার সাথে সাথে নানা শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। এবং কর্মক্ষমতা কমে যাওয়ার পাশাপশি চেহারায় বয়সের নানান রকম চিহ্ন দেখা দেয়। চোখের কোনে, নাকের দুপাশে কিংবা কপালের পাশে দেখা দেয় বলিরেখা কিংবা চামড়ার ভাঁজ। অনেকের ক্ষেত্রেই ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ নানারকম জটিল রোগব্যাধি দেখা দিতে শুরু করে। কেউ […]

পেশীর ব্যথা দূর করতে সক্ষম এমন ৫টি খাবার

পেশীর ব্যথা দূর করতে সক্ষম এমন ৫টি খাবার

(লাইফস্টাইল-বিডি.কম ) অধিক পরিশ্রম, ভারী কাজ বা ব্যায়াম করে ক্লান্তিকর একটি দিনের শেষে অনেকেই মাসল ক্র্যাম্প অর্থাৎ পেশীতে টান পড়ে ব্যথায় ভোগেন। শরীরের কিছু অংশে পেশীতে টান বেশি পড়তে দেখা যায়, যেমন হাত বা পা। কয়েক সেকেন্ড থেকে শুরু করে ঘন্টা অধিক থাকতে পারে এই সমস্যাটি। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে তা হলেও ছোট বাচ্চাদেরও […]

যখন-তখন ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু দোসা!

যখন-তখন ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু দোসা!

দোসা খুব সহজে ঘরেই তৈরি করতে পারেন। ব্যাটার তৈরি করে ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন এবং যখন মন চায় তখনই ভেজে নিতে পারেন মনের মত দোসা।ব্যাটার ফ্রিজে রেখে বেশ কিছুদিন পর্যন্ত ইউজ করা যায়। (লাইফস্টাইল-বিডি .কম) আজকাল দোসা প্রতিবেশী দেশ ভারতের মত আমাদের দেশেও খুব জনপ্রিয় খাবার হয়ে উঠেছে। তবে, দোসা খাবার জন্যে সকলেই বেছে নেন […]

হজমের সমস্যা দূর করতে পান করুন সুস্বাদু এই পানীয়

হজমের সমস্যা দূর করতে পান করুন সুস্বাদু এই পানীয়

(লাইফস্টাইল-বিডি.কম) হজমের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে সঠিক জায়গাতেই এসেছেন আপনি।বদহজম মারাত্মক পীড়াদায়ক একটি সমস্যা। এর কারণে শুধু যে পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা ও গ্যাস হয় তা শুধু নয়, বরং বদহজমের কারণে ওজন কমার লক্ষ্যও বিনষ্ট হয়ে যায়।স্বাভাবিক পরিপাকতন্ত্রের জন্য এমন সব খাবার খাওয়া উচিত যাতে বেশি পরিমাণে ফাইবার অর্থাৎ খাদ্য আঁশ থাকে। অ্যালোভেরা জুসের সাথে আদা, […]

বিট দিয়ে মজাদার জুস তৈরির চারটি উপায় শিখে নিন

বিট দিয়ে মজাদার জুস তৈরির চারটি উপায় শিখে নিন

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করি আমরা। তেমন কোনো পরিশ্রম না করেই ওজন কমানোর আকর্ষণটা এড়াতে পারেন না কেউই। কিন্তু হঠাৎ করে ওজন কমানোর ডায়েটগুলো প্রথম কিছুদিন ভালো কাজ করলেও আবার ওজন বাড়িয়ে দেয় এমনকি আমাদের অসুস্থ করেও ফেলে। এমন পরিস্থিতি এড়াতে চাইলে স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েই আপনাকে ওজন কমাতে হবে। এক্ষেত্রে কার্যকরী একটি […]

ব্রকোলি দিয়ে তৈরি অত্যন্ত সুস্বাদু যে খাবারটি !

ব্রকোলি দিয়ে তৈরি অত্যন্ত সুস্বাদু যে খাবারটি !

ব্রকোলি যে অতি স্বাস্থ্যকর একটি খাবার তা কম বেশি আমরা সবাই জানি কিন্তু বেশিরভাগ মানুষেরই তার স্বাদ পছন্দ নয়।কিন্তু সঠিক উপায়ে রান্না করতে জানলে ব্রকোলিও সুস্বাদু হতে পারে। জেনে নিন পারমেজান চিজ দিয়ে ব্রকোলির একটি অত্যন্ত সুস্বাদু স্যুপের রেসিপি- উপকরণ ২টি ব্রকোলি ২ চামচ তেল কয়েক কোয়া রসুন, মিহি কুচি ১টি পিঁয়াজ, মিহি কুচি গোলমরিচ […]

শীতের সবজি গাজর যে কারণে জুস হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ

শীতের সবজি গাজর যে কারণে জুস হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ

শীতকালের একদিকে যেমন ধুলা, শৈত্যপ্রবাহ, রুক্ষ ত্বক, চুল ও স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়, অন্য দিকে বাজারে ওঠে শীতের বিশেষ ফল ও প্রচুর শাকসবজি যা এই সময়ের সমস্যা মোকাবেলা করতে আমাদের শরীরকে শক্তি দেয়। শীতের খুবই উপকারী একটি সবজি হলো গাজর, যা খাওয়া যায় ভিন্ন ভন্ন রূপে। গাজরের হালুয়া এক কোথায় অতুলনীয়। গাজর ভাজি, তরকারি কিংবা […]

ঠাণ্ডা লাগলে চোখে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার থেকে বিরত থাকবেন যে কারণে

ঠাণ্ডা লাগলে চোখে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার থেকে বিরত থাকবেন যে কারণে

শীতকালে প্রায়ই অনেকেরই হুটহাট ঠান্ডা লাগে । এ সময়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে চাইলে একটি কাজ অবশ্যই করা উচিত, আর তা হলো – কন্টাক্ট লেন্স পরা বন্ধ করে দেয়া। কারণ অসুস্থ অবস্থায় কন্টাক্ট লেন্স পড়লে উপকারের তুলনায় ক্ষতিই হতে পারে বেশি। ঠাণ্ডা, সর্দি, কাশি এসব সমস্যা ভাইরাসের মাধ্যমে ছড়ায়। ভাইরাস সাধারণত আমাদের হাতের আঙ্গুল, টিস্যু, ন্যাপকিন, […]

মিক্স সালাদ দিয়ে শুরু করুন আপনার দিন

মিক্স সালাদ দিয়ে শুরু করুন আপনার দিন

সকালের নাস্তায় সালাদ খাওয়ার অভ্যাস আমাদের নাই বললেই চলে। বেশিরভাগ মানুষই এ সময় রুটি বা পড়াটা খেয়ে থাকে । সাথে থাকে সবজি, মাংস, ডিম, দুধ এবং কখনো কখনো থাকে ফল। কিন্তু সকালের নাস্তায় সালাদ ইদানিং বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। কিছু কিছু দেশে ব্রেকফাস্টে সালাদ খাওয়ার রীতি প্রচলিত রয়েছে, যেমন তুরস্ক বা ইসরায়েল। সেখানে সবজি ও […]