ঘুমানোর আগে রূপচর্চা

রাতে ঘুমানোর আগে রূপচর্চার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস

(লাইফস্টাইল-বিডি.কম) কর্মব্যাস্ত দিনের শেষে গুমানোর আগে নিজের জন্য ব্যয় করা মাত্র ৩০ মিনিট সময় আপনাকে রাখতে পারে স্নিগ্ধ ও অন্যন্য সুন্দর। সারাদিনের ক্লান্তি কাটাতে এবং ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য ঠিক রাখতে ‘বেডটাইম বিউটি রেজিমে’র বিকল্প নাই নেই। তাই কর্মব্যস্ত দিনের শেষে মাত্র আধাঘণ্টা সময় রাখুন একেবারেই নিজের জন্য। ছোট ছোট কিছু দিকে খেয়াল, সামান্য যত্নেই হয়ে উঠুন অনন্যা।

প্রাথমিক নিয়ম

  • বাইরে গেলে তো অবশ্যই , না গেলেও ক্লেনজার দিয়ে ভালো করে মুখ পরিষ্কার করুন। সাবানের পরিবর্তে ব্যবহার করুন ভালো মানের কোনো ফেসওয়াশ বা প্রাকৃতিক ক্লেনজার। সুন্দর দেখাতে সাহায্য করলেও মেকআপ কিন্তু ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু। তাই যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন ঘুমানোর আগে মেকআপ ভালো করে তুলে নিন। আই মেকআপ তোলার আলাদা ক্লেনজার ব্যবহার করতে পারেন। অবশ্যই ত্বকের ধরন অনুযায়ী ক্লেনজার বেছে নিবেন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। মুখের সাথে সাথে গলা, হাত, কনুইতেও ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেননা। চুল ভালো করে আঁচড়ে হালকা করে বেঁধে ঘুমাতে যান।

চুলের যত্ন
রাতে গোসল করার অভ্যাস থাকলে চুল ভালো করে শুকিয়ে তারপর ঘুমাতে যাবেন। অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ তেল চুলের গোড়ায় ভালোভাবে মাসাজ করে শুতে যাবেন যদি খুশকির সমস্যা থাকে। সকালে শ্যাম্পু করে নিবেন। শোবার সময়ে লম্বা চুল খুব টেনে টাইট করে বাঁধবেন না। তাহলে স্ক্যাল্পে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হবে। চুল ভালো করে আঁচড়ে হালকা বেনি বা ঝুঁটি বেঁধে ঘুমোতে যান।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন
ঘুমোতে যাওয়ার আগে মাইল্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোবেন। পুদিনাপাতার রস ও গোলাপজল মিশিয়ে মুখে লাগান। ১০ /১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

আরো পড়ুন …

শুষ্ক ত্বকের যত্ন
সাবান ব্যবহার করবেন না। মুখ-গলা-ঘাড় ভালোবাবে পরিষ্কার করুন ক্লেনজিং মিল্ক দিয়ে। গোলাপজল ও দুধের সর মিশিয়ে মুখে মাসাজ করুন। ৫ মিনিট পর কুসুম গরম পানিতে তুলো ভিজিয়ে মুছে ফেলুন।

স্বাভাবিক ত্বকের যত্ন
বেবি সোপ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ঠাণ্ডা গোলাপজলে তুলো ভিজিয়ে সারা মুখে লাগান। হালকা ওভার নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।

চোখের যত্ন
ঠাণ্ডা দুধে তুলো ভিজিয়ে চোখের ওপর ১০/১৫ মিনিট রাখুন। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে করে চোখের তলার কালি কমবে। চোখের পাতায় সামান্য পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে শুতে যান। কোনো ঘন ক্রিম চোখের পাতায় ব্যবহার করবেন না, এতে হোয়াইট হেডস উঠতে পারে। চোখের কোল ফোলা হলে চিত হয়ে শুতে চেষ্টা করুন। শক্ত এবং উঁচু বালিশ ব্যবহার করুন। আন্ডার আই ক্রিম ব্যবহার করুন চোখের কোলের বলিরেখা দূর করতে। যদি বাড়িতে ভ্রূ প্লাক করার অভ্যাস থাকে তাহলে শুতে যাওয়ার আগে করাই ভালো। লালচে ভাব সারা রাতে চলে যাবে। প্লাকিংয়ের পর বরফ ব্যবহার ও ক্রিম মাসাজ করতে ভুলবেন।

ঠোঁটের যত্ন
শুকনো ঠোঁটে পুরু করে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নরম টুথব্রাশ দিয়ে খুব আস্তে আস্তে ঘষুন। যারফলে মরা চামড়া উঠে আসবে। নিয়মিত লিপ বাম মেখে শুতে যান। ঠোঁট নরম রাখতে দুধের সর লাগিয়ে ১০/১২ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

হাতের যত্ন
যাদের হাতের ত্বক শক্ত ও রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে তারা হাতে ভালো করে পেট্রোলিয়াম জেলি মেখে শুতে যান। সপ্তাহে একদিন গোলাপজল আর গ্লিসারিন মিশিয়ে ঘুমানোর আগে দুই হাতে মাসাজ করুন। ভিটামিন ই অয়েল বা আমন্ড অয়েল নখ এবং তার চারপাশে লাগান। নখ মজবুত হবে।

পায়ের যত্ন
প্রতিদিন রাতে পা খুব ভালো করে পরিষ্কার করে তারপর বিছানায় যান। নিয়মিত পেডিকিওর করুন। যাদের পা ফাটার সমস্যা আছে তারা সপ্তাহে দুই দিন রাতে শুতে যাবার আগে কুসুম গরম পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০/১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। ফুট ব্রাশ দিয়ে পা পরিষ্কার করে, শুকনো করে মুছে, ময়েশ্চারাইজার বা ফুট ক্রিম মেখে শুতে যান। পা ফাটা থেকে বাঁচতে সুতির মোজা পরে ঘুমাতে পারেন । খুব গরম লাগলে মোজার আঙুলের জায়গাটা কেটে বাদ দিন। আরাম লাগবে।

Leave a Reply